El cambio de temporada hacia el verano se está haciendo cada vez mucho más notorio, ante lo cual también es común ver que la gente esté buscando métodos prácticos y rápidos para bajar de peso. Si es que estás buscando una dieta que pueda convertirse en tu salvación ten en cuenta la presencia de la denominada dieta flash, la cual en el paso de solo 10 días ofrece quitarte de encima de 3 a 4 kilos aproximadamente.
Hay muchas opciones de dietas rápidas, recomendadas en revistas, en internet, basadas en experiencias reales de gente que ha logrado bajar radicalmente de peso con unos pocos días de sacrificio. Lo cierto es que es muy difícil que este tipo de dietas estén respaldadas por un nutricionista, ya que la mayoría no esta de acuerdo con los beneficios de estas, ni recomiendan utilizarlas para una pérdida peso de manera segura. Aún así, estás dietas no dejan de ser una opción ante la desesperación de querer deshacerse de unos kilos lo más pronto posible. Por ello, hay algunas consideradas como “infalibles”, y debido a su efectividad, durante años han estado en boca de muchos.
¿Deseas bajar de peso de la manera más sana? Seguramente ya estás cansada de esos rollitos demás que se acumulan en el abdomen. Bajar de peso no solo es cuestión de verse bien físicamente y estéticamente sino que lo más importante es que bajar de peso nos ayuda a tener una buena salud.
La respuesta en sencilla, al momento de tus comidas procura reducir las porciones y alimentarnos saludablemente. Cambia las grasas y harinas por ensaladas y comidas sanas baja en calorías. Las ensaladas no tienen que ser desabridas. Puedes hacer una mixtura de verduras y aderezarlas con un aliño agradable en base a aceite de oliva, limón y hasta un toque de miel.