Si quieres tener un busto firme y bonito, uno de los ejercicios más recomendables que puedes hacer en casa es poner tus manos en posición de rezar con los codos hacia afuera, y cada 5 segundos has presión con tus palmas unidas con toda la fuera que puedas. Realiza dicho procedimiento durante 15 minutos todos los días y verás como el busto en pocos días se eleva de manera natural.