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Citrato de Magnesio: Beneficios, Dosis y Contraindicaciones

El citrato de magnesio es un complemento alimenticio que aporta un gran abanico de propiedades estructurales, metabólicas y reguladoras. Considerado como un laxante salino, es utilizado para tratar el estreñimiento de corto plazo y la deficiencia de magnesio.

Citrato de Magnesio

Composición

El citrato de magnesio está compuesto de carbonato de magnesio y ácido cítrico.

Beneficios

Mantiene niveles adecuados de magnesio en el cuerpo.

El citrato de magnesio ayuda a proteger y fortalecer los huesos y dientes.

Favorece la relajación y la regeneración muscular.

Tiene efecto laxante. Aumenta el número de deposiciones y suaviza las heces para que sean más fáciles de expulsar.

Ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas.

Presentación

Se encuentra disponible en polvo para mezcla con líquido, solución líquida, o cápsulas para administración vía oral.

Posología

Por lo general, se toma como 1 dosis diaria única o puede dividir la dosis en dos partes o más en un día.

Contraindicaciones

Las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia deben abstenerse de su uso.

Efectos Secundarios

El citrato de magnesio puede provocar diarrea, náuseas, vómito, dolor de estómago y dificultad para orinar.

Marcas Comerciales

El citrato de magnesio se vende bajo los nombres de Citroma, EZ2G0 Stimulax, Gadavyt, y PenPrep.

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