Siempre escuchamos multitud de consejos sobre cómo comer mejor, cómo hacer más ejercicio y cómo mantener un estilo de vida saludable. Lo cierto es que una buena fórmula para llevar un estilo de vida saludable es tener buenos hábitos de salud, los cuales nos ayudan a evitar enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Vida Saludable: Definición y Consejos para tener un Estilo de Vida Sano

Una vida saludable nos permite mantenernos en un estado de completo bienestar físico, mental y social.

Consejos para una Vida Saludable:

• Consumir una dieta saludable y equilibrada
• Controlar el peso
• Controlar la hipertensión arterial
• Cuidar la higiene dental
• Dormir bien
• Evitar acudir a lugares con contaminación ambiental
• Hacer ejercicio de forma regular
• Manejar el estrés y mantener el equilibrio mental
• Medicarse solamente bajo supervisión médica
• No beber mucho alcohol
• No consumir drogas
• No fumar
• Tener actividad social y relaciones interpersonales