Para tener una buena
salud y además lucir bellas debemos
dormir bien. El
dormir suficiente nos mantendrá calmados y jóvenes. Cuando
dormimos nuestro
cuerpo produce las hormonas del crecimiento que son las encargadas de la regeneración celular, nuestra
piel y nuestros órganos vitales se renuevan, eliminamos células muertas y nuevas células nacen y crecen. Cuando
dormimos nuestro sistema inmunológico esta fortaleciéndose, esto evita que nos enfermemos y hace nuestro
cuerpo más fuerte para combatir las enfermedades.
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