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Dormir Bien: El elixir de la juventud

Dormir Bien: El elixir de la juventud

Para tener una buena salud y además lucir bellas debemos dormir bien. El dormir suficiente nos mantendrá calmados y jóvenes. Cuando dormimos nuestro cuerpo produce las hormonas del crecimiento que son las encargadas de la regeneración celular, nuestra piel y nuestros órganos vitales se renuevan, eliminamos células muertas y nuevas células nacen y crecen. Cuando dormimos nuestro sistema inmunológico esta fortaleciéndose, esto evita que nos enfermemos y hace nuestro cuerpo más fuerte para combatir las enfermedades.

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