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Vitamina E: Vitamina Antioxidante y Protectora del Cuerpo

Vitamina E: Vitamina Antioxidante y Protectora del CuerpoLa vitamina E también conocida como α-tocoferol es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante y que se encarga de proteger el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, es decir, mantiene el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.

La vitamina E presenta virtudes en el tratamiento de ciertas enfermedades pues activa la circulación y acelera la cicatrización, y además es eficiente a la hora de enfrentar el envejecimiento.

Otras ventajas de la vitamina E es que ayuda a la visión, previene el Parkinson, regula los niveles de colesterol y ayuda al crecimiento del cabello.

Productos con alto contenido de Vitamina E

Productos con alto contenido de Vitamina EEn esta ocasión vamos a hablar de la vitamina E, vital gracias a su función como antioxidante y por ayudar a evitar la anemia, ataques cardíacos o el ataque de diversos componentes tóxicas que entran por las vías respiratorias y bucales. No es tan difícil poder encontrar fuentes de vitamina E dentro de nuestra dieta diaria, es posible encontrarlo dentro del arroz que consumimos constantemente así como también en los panes integrales o los vegetales que presentan hojas verdes. Otras fuentes fuertes de vitamina E vienen a ser la soya, el coco, almendras, aceite de girasol y de oliva, nueces, margarina, etc.