Muchas veces la meditación forma parte de una práctica muy provechosa para liberar el estrés de la vida cotidiana y hay muchas alternativas para lograrlo. Una de estas opciones viene de los sonidos binaurales, audios de dos frecuencias diferentes que se dan al mismo tiempo.

Estos tonos generan un efecto en el estado mental de quien los escucha. En la actualidad tenemos muchos métodos para producir sonidos binaurales y dentro del campo de estudio éstos se relacionan con la meditación y el estudio del cerebro. A pesar de ser un campo aún no tan explorado a profundidad, los recientes estudios arrojan indicios de que escuchar tonos binaurales a través de auriculares puedes producir un efecto positivo en el rendimiento humano.

Se puede simular tonos que estimulan el rendimiento psicomotor y el humor de las personas a través de las ondas Beta, Theta, Alfa y Delta. Los beneficios son una mejora considerable en el estado de ánimo mejorando la concentración. Para poder lograr estos resultados es recomendable utilizar auriculares estéreo. Nuestro cerebro capta una frecuencia que se envía a la oreja izquierda y otra a la derecha.