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Bikram Yoga o Hot Yoga: Posturas y Ejercicios a Alta Temperatura

El Bikram Yoga, también conocido como Hot Yoga o Yoga Caliente se caracteriza por seguir las mismas nociones de entrenamiento corporal que posee el yoga tradicional solo que mantiene algunas cuantas características muy propias. Por ejemplo, cada sesión consta de exactamente unos 90 minutos de duración (hora y media), en ellas lo que se busca que el participante aprenda es un total de 26 distintas posturas corporales además de dos tipos de ejercicios de respiración.

Las peculiaridades del Bikram Yoga no acaban ahí, aparte hay que denotar que su práctica tiene que realizarse en una habitación en alta temperatura, siendo los 40 grados Celsius y 40% de humedad lo más común. En medio de toda esta rutina se busca la unión de la mente y el espíritu con el cuerpo.

Bikram Yoga o Hot Yoga: Posturas y Ejercicios a Alta Temperatura

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