La zona abdominal para muchos es la parte más sexy del cuerpo; sin embargo es la que más fácilmente pierde su forma, sobre todo en las personas que no tienen un régimen regular de ejercicio, metabolismo acelerado que no permite la acumulación de grasa en su organismo y una balanceada alimentación diaria.

Antes de ponerse hacer dietas extremas para reducir esa incomoda grasa abdominal, hay que tener en cuenta que podemos ocasionarnos daños como anemia y gastritis.

Por otro lado la frase “comer bien” no es sinónimo de buena alimentación. Debemos tener un régimen alimenticio que nos permita obtener la energía necesaria. La grasa es energía que no se consumió.

A continuación te presentamos a los mejores consejos para reducir la barriga:

• Disminuir el consumo de carbohidratos, frituras y dulces
• Consumir productos lácteos, frutas, vegetales, carnes magras, fibras, etc.
• Debes beber mucha agua
• Masticar bien los alimentos
• Hacer ejercicios abdominales y cardiovasculares
• Optar por dietas saludables y consumir productos diuréticos para eliminar el exceso de agua en el cuerpo.