Hay momentos en la vida en la que pasamos por momentos difíciles, estrés o nos ponemos muy nerviosos. Sentimos que los músculos se tensan, que la respiración y el corazón se aceleran e incluso que sube la temperatura corporal. Para manejar este tipo de situaciones es muy importante mantener la tranquilidad y poner en práctica ciertas técnicas y consejos para relajarnos y estar calmados.