Adelgazar comiendo parece ser una formula ideal, para quienes no podrían sacrificar el más sublime de los placeres terrenales, el buen comer. Para los escépticos no podría existir contradicción más grande, que la de adelgazar comiendo.

Para adelgazar hay que comer cinco o cuatro veces al día. Sí, en lugar de únicamente tres. Comer cuatro o cinco veces al día, en menores cantidades, contribuye a mantener activo el metabolismo; esto te ayudará ha quemar más rápidamente esos excesos de grasa. Y además no saturarás a tu organismo de alimentos durante la noche, que es más difícil de absorber; por lo que terminará acumulándose como grasa en algún lugar de nuestro cuerpo.