Existe una gran cantidad de ejercicios que pueden resultar prácticos para poder practicar en nuestra casa gracias a lo sencillo que pueden llegar a resultarnos, lo único que tal vez necesitemos al respecto es algunos elementos que nos sirvan de ayuda para su mejor realización. Aparte de ello recordemos que toda clase de ejercicio que pasemos a realizar debe ser constante o por lo menos de realización diaria para poder ver buenos resultados con el paso del tiempo. En esta ocasión nos centraremos en lo que viene a ser el Bench Press, el cual seguramente has apreciado en algún momento pese a no conocer su nombre exacto.

El Bench Press, también conocido en español como presión para el pecho en banco plano, es en sí una de las rutinas más clásicas que se suelen practicar en los gimnasios de todo el mundo, siendo necesario para su ejecución el uso de una banca donde poder echarse de espalda que pueda ser inclinado o declinado y unas pesas que puedan ser reguladas en lo que concierne a su peso.