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Propiedades y Beneficios del Ácido Fólico

El ácido fólico también conocido como folacina, ácido pteroil-L-glutámico o vitamina B9 es una vitamina hidrosoluble, esencial para el desarrollo, crecimiento de las células y formación de los tejidos.

Propiedades y Beneficios del Ácido Fólico

Entre los alimentos que contienen ácido fólico encontramos a los vegetales de hoja verde (col, brócoli, lechuga y espinaca, etc), verduras (remolachas, hojas de nabo, espárragos, tomate, etc), frutas (naranja, plátanos, melones y limones, etc), los granos y frutas secas (lentejas, frijoles, manís, almendras, etc), vísceras de animales (hígado vacuno y riñones), panes y pastas. También se encuentra disponible en multivitamínicos.

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