¿Como Marcar los Pectorales? Tips y Ejercicios

¿Cuál es la manera óptima para poder marcar los pectorales? En este caso lo primordial es el ejercicio constante, el cual debe estar compuesto por movimientos horizontales de los brazos, siendo aquí donde entran las mancuernas, levantamiento de peso echado boca arriba y las lagartijas entre lo más óptimo, obviamente siguiendo una serie constante de […]

¿Cómo Marcar el Abdomen Rápido?

Se cree que marcar el abdomen puede ser un proceso duro, pero no imposible. Además de ejercicios se requiere de una adecuada alimentación ya que en conjunto con ellos permitirán desarrollar los músculos y bajar de peso. Para tener el abdomen deseado se recurre al ejercicio por excelencia: los abdominales. No obstante, se han inventado diversidad […]