En esta ocasión en Blogichics.com te presentamos una serie de ejercicios respiratorios para mejorar la capacidad pulmonar y la salud de los pulmones así como para la rehabilitación enfermedades pulmonares como el EPOC o COVID.
Se pueden realizar tanto ejercicios de respiraciones, ejercicios aeróbicos o estiramientos.
Entre los mejores ejercicios para los pulmones encontramos a:
• Bailar
• Caminar
• Ciclismo
• Correr
• Entrenamiento por intervalos
• Estiramiento de tórax
• Expansión Pulmonar
• Inflar globos
• Natación
• Respiración con los labios fruncidos
• Respiración diafragmática o abdominal
• Respiración glosofaríngea
• Respiración Sumada
• Spinning
• Subir escaleras
• Yoga