Los ejercicios de velocidad que nos permiten mejorar y maximizar el rendimiento y capacidad de respuesta explosiva del cuerpo lo que favorece en la prontitud del movimiento, la reacción, la aceleración, la agilidad, la resistencia, la coordinación y la potencia muscular.
Entre los mejores ejercicios de velocidad encontramos a:
• Abdominales
• Box jump
• Burpees
• Cambios de ritmo en carreras
• Carrera con chaleco lastrado
• Carrera con cinturón de reacción
• Carrera con paracaídas de resistencia
• Carrera con saltos unilaterales
• Carreras con vallas
• Carreras de relevos
• Correr en arena
• Desplazamientos en zigzag
• Drills con escaleras de agilidad
• Empuje de trineo
• Salto a la cuerda
• Saltos de rana
• Sentadillas
• Skipping
• Sprints
• Subir escaleras
• Tirón de trineo
• Trote