Ejercicios de Crecimiento: Estiramientos para una Altura Superior

Ejercicios de Crecimiento: Estiramiento para una altura superior

La estatura siempre ha sido un factor de importancia a la hora de hablar de crecimiento. ¿Quién nunca ha deseado tener una altura superior a la que presenta en la actualidad y así llegar a su tamaño ideal? Es por esto que podemos encontrar una serie de ejercicios que fácilmente pueden ayudar a gente joven todavía en desarrollo corporal a poder alcanzar a un buen nivel de altura. Eso sí, todo acompañado del perfecto nivel de masa muscular para verse bien.

Lo primero que se puede recomendar, en términos generales, es la práctica de cualquier disciplina deportiva, esto fácilmente ayuda a nuestro cuerpo a poder desarrollar mayor fibra muscular, si se practica desde muy joven se puede tener un mejor resultado. En el caso de no querer optar por un deporte en específico ahora sí se puede optar por estos denominados ejercicios de crecimiento.

Comenzando por lo más sencillo, el estiramiento es un ejercicio que a lo largo puede presentar buenos resultados, es muy simple, al despertarnos en cada mañana o antes de terminar nuestro día debemos estirarnos estando en una posición recta en la que nuestros brazos se encuentren estirados dando hacia lo más alto posible.

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2 comentarios

  1. tengo 21 añoes soy hombre mido 1.63 y quiero crecer mas mis padres no superan 1.60 x eso creo q lo determina el factor genetico 🙁 quiero saber ai puedo crecer y si es posible quisiera saber cuantoa cms mas podria aumentar con una optima realizacion de los ejercicios….

  2. bueno me siento malb cada vez q me veo en el espejo xq mido son 1 54 y tengo 15 años me preocupa q me quede enana creo es genetica mi mama es menor de todas y ella es mas chikita de todas y mi papa tambien quiero crecer unos 1 69 x lo menos ayudenme xfavor no quiero seguir siendo la chaparrita de salon de clases

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