El día de hoy vamos a ejercitar las pantorillas. Ubícate en un escalón de tu casa, solo pon la parte inicial de tus pies (dedos hasta media plantilla) y deja que tus talones queden en el aire, elévate de puntillas y verás como se contraerán los músculos de la pantorilla. Este ejercicio hará que tus músculos crezcan y se fortalezcan.

Pantorrillas