Por lo general las mujeres deseamos tonificar nuestro cuerpo con ejercicios efectivos, sobretodo en áreas de los glúteos, piernas, abdominales y brazos, mientras que los hombres la parte superior del cuerpo. Estos ejercicios nos permiten conseguir un cuerpo ideal, tonificado, con musculatura remodelada y a la vez adelgazar esos kilitos demás.

Para tonificar el cuerpo se recomiendan rutinas de repeticiones altas, puedes hacer series de 3 a 5 con repeticiones de 15 a 30, según tu estado físico y objetivos.