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Entradas con etiquetas ‘Fitness’


Balón Medicinal: Historia, Beneficios y Ejercicios

El balón medicinal o pelota medicinal es un balón esférico de cuero, goma o plástico de diámetro y peso variable, relleno de material pesado como agua o arena. Este accesorio, sencillo y muy completo sirve para hacer ciertos ejercicios físicos variados, ya sean de rehabilitación, de desarrollo muscular o trabajos explosivos de pliometría para atletas.


Ejercicios HIIT: Entrenamiento para Quemar Grasa y Tonificar Músculo

Los ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento a intervalos de alta intensidad es considerado como el programa de ejercicios cardiovascular más efectivo para quemar grasa y tonificar músculo pues brinda mejores resultados que cualquier otro, y en menos tiempo.


Halterofilia: Levantamiento de Pesas

Para ponerse en forma encontramos diversos tipos de ejercicios, asimismo también vale mencionar que estos mismos bien pueden diferenciarse entre sí por el hecho de estar destinados a entrenar diversas partes del cuerpo. Un caso muy popular es el del levantamiento de pesas, también reconocido como halterofilia para lo que concierne a un nivel de […]


Mancuernas: Equipamiento para el Entrenamiento con Pesas

Las mancuernas son piezas de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, son un tipo de peso libre que sirve para trabajar diversos músculos del cuerpo, ya sean deltoides, pectorales, dorsales, bíceps, trapecio, tríceps, cuádriceps, femorales, glúteos, pantorrillas, etc.


24 Hours Fitness: Cadena de Gimnasios Fitness

En los Estados Unidos una de las principales cadenas destinadas a temas de salud corporal y fitness viene a ser 24 Hours Fitness, siendo considerada como la de mayor número de miembros y un paso detrás de otras en lo que concierne a mayor cantidad de establecimientos en comparación a Gold’s Gym, la cual se […]


Life Fitness: Famosa Empresa de Equipos de Gimnasio

Para la realización de rutinas de ejercicios se vuelve a veces de suma importancia el uso de diversos accesorios y herramientas que se conviertan en tu mayor apoyo, por lo cual quizás tengas que buscar donde adquirirlos. Es aquí donde nace como una de las más favorables alternativas en el tema es una compañía tal […]


Gold’s Gym: Famosa Cadena de Gimnasios

Ponerse en forma es mucho más fácil si es que nos encontramos dentro de un gimnasio donde se nos brinde total libertad en el uso de las máquinas y se puede terminar recurriendo al apoyo de entrenadores personales que brinden consejos sobre cuales pueden ser los pasos a seguir para encontrar la rutina perfecta. Es […]


Weider: Metodo de Desarrollo Fisicoculturista

Para el físicoculturismo es bueno que todas aquellas personas que lo practiquen sigan un régimen muy estricto de ejercicios y alimentación, siendo así que un método que se ha convertido en todo un clásico en el tema es el sistema Weider, el cual a lo largo del siglo pasado se ha convertido en todo un […]


Aeróbicos: Elimina Grasa y Tonifica el Cuerpo con Ritmo

Si estás en búsqueda de poder ponerte en buena forma física entonces una manera sumamente atractiva que aparece para su práctica es en base de los aeróbicos o aeróbics, una disciplina deportiva que se caracteriza por combinar la presencia de diversas rutinas de ejercicios con música, siendo así que ambas se complementan. Es una alternativa que […]


Gimnasio: Centros Fitness

Aquellas personas que se encuentran completamente comprometidas con el cuidado de la figura corporal van a requerir de algo más que simplemente buenas prendas de vestir, por ello mismo no queda más que recomendar la visita constante a un gimnasio para poder generar un trabajo evolutivo en distintas partes de nuestra anatomía.


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