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Etiqueta: Dieta con Omega 3

Omega 3: Ácido Graso importante para la Salud

El Omega 3 es un ácido graso podemos encontrarlo principalmente en el pescado, mariscos y algunos frutos secos como la nuez, las avellanas, pecanas, entre otros; pero principalmente en el pescado azul debido a que sus tejidos son ricos en grasa poliinsaturada las cuales son beneficiosas en grandes cantidades para el organismo del ser humano.

Omega 3

Científicamente se ha comprobado que la carne del pescado es la más sana y beneficiosa para el hombre ya que no produce ningún efecto dañino y ayuda a evitar aneurismas, enriqueciendo la memoria, inteligencia y permitiendo una buena coagulación sanguínea de todo el cuerpo.

El Omega 3 cumple diversas funciones al ser consumido, una de ellas es que logra satisfactoriamente reducir el colesterol y triglicéridos en la sangre, asimismo ayuda a tener una mejor digestión, circulación y mejorar el sistema inmunológico.