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Entradas con etiquetas ‘Calentamiento’


Ejercicios de Movilidad Articular: ¿Cómo Calentar y Estirar las Articulaciones?

Las articulaciones, la unión de huesos por ligamentos, tendones y cartílagos, son los ejes biomecánicos del cuerpo, puntos donde se apoya y origina el movimiento de nuestro cuerpo. Los ejercicios de movilidad articular son estiramientos y calentamientos que sirven para activar, tonificar y fortalecer las articulaciones de los hombros, el cuello, las rodillas, las caderas […]


Calentamientos Deportivos: Calentamientos Previos al Ejercicio

Ante la práctica de cualquier rutina deportiva e inclusive la posibilidad de tan solo realizar ejercicios se recomienda a toda persona primero poder realizar una rutina de calentamiento que le ayude a su cuerpo ha encontrarse en un estado óptimo en lo que concierne a las articulaciones y los músculos. El calentamiento no es un […]


Mejores Ejercicios de Calentamiento

Previo a todo esfuerzo físico amplio es recomendable el tener que realizar algunos cuantos ejercicios sencillos de calentamiento corporal, esto debido a que si de repente nos exigimos movimientos fuertes es fácil que terminemos sufriendo de calambres o inclusive lesiones, siendo el cuerpo como una máquina que requiere calentar primero sus motores para pasar a […]

  

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