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Entradas con etiquetas ‘alimentos’


¿Cuáles son los Alimentos Constructores?: Ejemplos

Los alimentos constructores son aquellos alimentos ricos en proteínas que se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir y formar nuestros músculos así como para reparar los tejidos del cuerpo.


Alimentos Cicatrizantes para Heridas y Hematomas

¿Tus heridas o hematomas demoran mucho en cicatrizar? ¿Sabías que existen alimentos que favorecen a la recuperación y sanación de las heridas? Conozcamos cuáles son los alimentos con mayor poder cicatrizante. La mayoría de estos son ricos vitaminas A, K, C, E, D, B y minerales.


Alimentos y Vitaminas para Crecer

Durante los primeros años de nuestra vida es importante llevar una adecuada alimentación que nos permita desarrollarnos a nivel físico y mental. Algunas investigaciones científicas revelan que podemos llegar a crecer en tamaño pasados los 20 años, cuando los cartílagos al final de los huesos largos se han abierto. Si bien lo que lleguemos a […]


Aumentar la Leche Materna: Mejorar la Lactancia

Toda madre tiene la responsabilidad de darle de lactar a su pequeño hijo para que este mismo pueda nutrirse con el que se puede llegar a considerar como su primer alimento. Al respecto, para poder tener lista una mayor cantidad de nueva leche lo importante es la succión por parte del bebé, es decir, que […]


Minerales en los Alimentos

Entre los alimentos que consumimos comúnmente en nuestra dieta nunca debería faltar la presencia de minerales, los cuales son considerados como micronutrientes de tipo inorgánicos que son muy importantes para el funcionamiento común de nuestro cuerpo ya que le van a permitir poder realizar todas las funciones metabólicas, la elaboración y recuperación de tejidos y […]


Principales Alimentos Acidos

Los alimentos ácidos ayudan a despertar el apetito, mejorar la digestión, disminuir la velocidad de vaciado del estómago, reducir el efecto que tienen los carbohidratos de estimular la insulina, protegernos contra enfermedades cardíacas y el cáncer, entre otros; y es que los alimentos ácidos por lo general son una fuente excelente de vitamina C y […]


Principales Alimentos Energeticos

Nuestro cuerpo requiere de energía para poder realizar toda clase de acciones por más simples que estas sean, pues tengamos en cuenta por ejemplo que nadie va a poder resistir cargar grandes cantidades de peso en caso de no contar con la fuerza necesaria para lograrlo. Por ello mismo veamos que el cuerpo necesita de […]


Alimentos Protectores y Reguladores: Definición, Lista y Ejemplos

Existen una serie de alimentos que resultan favorables para el buen funcionamiento de los órganos y sistemas de nuestro cuerpo, pero ¿Sabes cuáles son? Los indispensables son los alimentos reguladores y protectores, los cuales se caracterizan por poseer vitaminas, sales minerales, fibra y agua, es decir, que proveen los nutrientes necesarios para estar sanos, realizar […]


Principales Alimentos Quemagrasas

Una idea errónea que se suele tener con respecto a la búsqueda de bajar de peso es que todo tipo de alimentos están en nuestra contra, es decir tan solo nos ayudan a poder subir de peso. Hay que borrarse de una vez por todas ello de la mente ya que seguramente no se está […]


Calorias de los Alimentos

Dentro de los alimentos se suele reconocer a las calorías como un tipo de medida especial que se relaciona de manera directa con el calor, siendo así que por ejemplo para la física su uso guarda una relación directa con el calor necesario para que la temperatura pueda subir un grado centígrado en relación a […]


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