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Entradas con etiquetas ‘Abdominales’

Mejores Ejercicios para Abdomen Bajo

Una de las zonas del cuerpo más difíciles de tonificar es la zona baja del vientre o abdomen. En esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores y más efectivos ejercicios para marcar el abdomen bajo.

Tipos de Abdominales

Existen diversos ejercicios de abdominales eficaces para fortalecer el vientre y mantener un abdomen marcado. En cuanto a la tipología de abdominales encontramos a: • Abdominales Convencionales o Estándar: Abdominales que pueden realizarse en el suelo, en máquinas, con cargas adicionales, con bandas, con fitball o con el peso corporal. Este trabajo se caracteriza por […]

Hip Hop Abs: Abdomen Plano y Sexy Bailando Hip Hop

Hip Hop Abs es una nueva técnica de ejercicios creada por Shaun T, la cual nos brinda la posibilidad de lucir un abdomen plano y sexy, sin tener que realizar abdominales típicos como crunches ni sit-ups. La técnica de Hip Hop Abs se basa en quemar grasa a través del baile, mientras no inclinamos, contraemos […]

Ejercicios de Abdominales Hipopresivos

Son muchas las maneras por las cuales una persona puede llegar a realizar ejercicios en zonas específicas de su anatomía pudiendo de esta manera poder adaptarse mejor a nuestra comodidad. Como uno de los casos que pueden representar a esta idea nos encontramos con los abdominales denominado como hipopresivos, los cuales llegan a requerir de […]

Ejercicios para Abdominales Inferiores

Hoy hablaremos de los ejercicios para abdominales dedicados a los que se ubican en la parte inferior del abdomen, siendo al igual que otros ejercicios similares requerible que la persona se encuentre en el suelo, preferiblemente sobre una colchoneta, siendo lo requerido la contracción del músculo en cada caso. Veamos que hay diversas variantes de […]

Abdominales Oblicuos: Ejercicios para los Abdominales Laterales

Un grave error con relación a los abdominales es creer que solo hay una clase de estos mismos, teniendo nuestro abdomen diversas áreas que merecen cada una de ellas llegar a ser ejercitadas. Ejemplo de esto es lo concerniente los oblicuos, las caras laterales de los abdominales, área del cuerpo destinada a la inclinación y […]

¿Cómo Marcar el Abdomen Rápido?

Se cree que marcar el abdomen puede ser un proceso duro, pero no imposible. Además de ejercicios se requiere de una adecuada alimentación ya que en conjunto con ellos permitirán desarrollar los músculos y bajar de peso. Para tener el abdomen deseado se recurre al ejercicio por excelencia: los abdominales. No obstante, se han inventado diversidad […]

Ejercicios y Tips para Reducir Abdomen

Los abdominales son una serie de músculos que comprenden toda el área del abdomen. Los abdominales se dividen en: músculos rectos, que son los que van desde la boca del estómago hacia el ombligo; músculos oblicuos, que van en los lados laterales de los músculos rectos; y los músculos inferiores, que van en la parte inferior […]

Videos de Ejercicios para Abdominales

Abdominales de Hombres: ¿Cómo conseguir un Abdomen Masculino de Lujo?

Muchos hombres se preocupan por su cuidado personal, ya que siempre quieren lucir bien para poder ser observados por las mujeres, en especial en la época de verano. Por ello, realizan ejercicios para poder lucir el mejor cuerpo del verano, pero para ello se requiere una rutina y dieta especial para seguir. El primer paso […]


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