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Entradas para la Categoría ‘Cuerpo’

Balón Medicinal: Historia, Beneficios y Ejercicios

El balón medicinal o pelota medicinal es un balón esférico de cuero, goma o plástico de diámetro y peso variable, relleno de material pesado como agua o arena. Este accesorio, sencillo y muy completo sirve para hacer ciertos ejercicios físicos variados, ya sean de rehabilitación, de desarrollo muscular o trabajos explosivos de pliometría para atletas.

Alergias Alimentarias: Síntomas, ¿Cuánto Dura?, Tratamientos, ¿Qué Alimentos Causan Alergia?

Las alergias alimentarias o alergia a los alimentos son una reacción exagerada del sistema inmunológico como respuesta a la ingesta de un alérgeno alimentario en particular, es decir, un alimento que el cuerpo considera como extraño y nocivo.

Dietas Antiinflamatorias/Desinflamatorias

Las dietas antiinflamatorias son propuestas nutricionales ideales para mantener un buen estado de salud, sentirnos mejor y tratar problemas como la artritis, inflamación del intestino, alergias, diabetes, problemas de piel, enfermedades al corazón, entre otros.

Ejercicios de Movilidad Articular: ¿Cómo Calentar y Estirar las Articulaciones?

Las articulaciones, la unión de huesos por ligamentos, tendones y cartílagos, son los ejes biomecánicos del cuerpo, puntos donde se apoya y origina el movimiento de nuestro cuerpo. Los ejercicios de movilidad articular son estiramientos y calentamientos que sirven para activar, tonificar y fortalecer las articulaciones de los hombros, el cuello, las rodillas, las caderas […]

Estiramientos para Músculos Tibial Anterior y Posterior: ¿Cómo Estirar los Músculos Peroneos?

Es indispensable incorporar en nuestra rutina de estiramientos, los ejercicios de estiramientos de los músculos tibiales posterior y anterior es de suma importancia para evitar por ejemplo la lesión de periostitis tibial.

Ejercicios para Estirar los Hombros: ¿Cómo Elongar los Hombros?

El hombro humano es una de las articulaciones biomecánicas más complejas. Está compuesto por varios músculos, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos rodeándolos, lo que le brinda gran movimiento y flexibilidad. Para mantener el hombro en óptimas condiciones, debemos realizar ciertos estiramientos para evitar lesiones como la tendinitis.

Ejercicios de Estiramientos de Cadera: ¿Cómo Estirar los Músculos Flexores de la Cadera?

La cadera es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo pues nos permite realizar movimientos de rotación, flexión, aducción, abducción, extensión y circunducción. Es en esta zona del cuerpo a donde descansa el peso del tronco y se distribuyen las extremidades inferiores, así que debemos cuidarla para evitar lesiones y mantener una buena […]

Tipos de Pisada

¿Sabías que cada uno de nosotros pisamos de manera diferente? Sí, existen diferentes tipos de pisada y es importante conocerlas tanto para desarrollar nuestras habilidades al correr y evitar lesiones así como para elegir un tipo de zapatillas especial. En Blogichics.com te mostraremos cómo identificar tu tipo de pisada.

Tatuajes para Músicos: Tatuajes de Música Originales

¿Eres amante de la música? En Blogichics.com te presentamos los mejores diseños e ideas de tatuajes para músicos para que te inspires. Ningún fan de la música, tanto hombre como mujer, debería dejar pasar la oportunidad de llevarla tatuada en la piel…

Mejores Tatuajes de Arquitectura

En esta ocasión Blogichics.com te presenta las mejores y más originales ideas sobre tatuajes de arquitectura. Éstos pueden incluir diseños de edificios emblemáticos, construcciones, planos, muebles, artículos de decoración, entre otros.


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