Las pelotas antiestrés son pelotas o bolas de hule o espuma que sirven como elemento de relajación. Cuando tenemos estrés y ansiedad generamos adrenalina y una buena manera de eliminarla es haciendo uso de este objeto común dentro de nuestra sociedad.

Beneficios de las Pelotas Antiestrés

Para aliviar la tensión del cuerpo cuando estamos en la oficina o en casa solo basta con tomar la pelota antiestrés en la mano y apretarla o estrujarla con fuerza y luego soltarla. Debemos repetir el ejercicio varias veces en cada mano durante unos minutos, alternando la presión con los distintos dedos.

También podemos jugar haciendo el movimiento con el brazo en diversas direcciones. Así, además de relajarnos estaremos fortaleciendo los músculos de la mano y del antebrazo. ¿No te parece genial?