El balón medicinal o pelota medicinal es un balón esférico de cuero, goma o plástico de diámetro y peso variable, relleno de material pesado como agua o arena. Este accesorio, sencillo y muy completo sirve para hacer ciertos ejercicios físicos variados, ya sean de rehabilitación, de desarrollo muscular o trabajos explosivos de pliometría para atletas.

Balón Medicinal: Historia, Beneficios y Ejercicios

Los balones medicinales se pueden encontrar desde 1 kilo hasta de 11 kilos. En algunos casos pueden llevar agarres para facilitar su manejo.

Historia

El balón medicinal se empezó a utilizar en la década de los 50 en sesiones de rehabilitación para mantener activos y tonificados los músculos de los pacientes.

Beneficios

Los balones medicinales se utilizan hoy en día para conseguir un buen tono muscular sin correr riesgo de lesiones musculares o articulares. Además muchos de los ejercicios realizados con él proporcionan elasticidad, fuerza, equilibrio y postura corporal.