Capacidades Motoras, Físicas y Coordinativas

Las capacidades motoras también conocidas como capacidades motrices o físicas, son las condiciones motoras de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras. Se trata de un conjunto de predisposiciones o potencialidades motrices que constituyen el requisito básico para la buena movilidad y coordinación. Estas cualidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva.

Las capacidades motoras se pueden dividir en dos grupos: las capacidades condicionales y las capacidades coordinativas. Las capacidades condicionales están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria, mientras que las capacidades coordinativas están determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso, y dependen de la organización, control y regulación del movimiento.

Capacidades Condicionales

Fuerza
• Resistencia
• Velocidad

Capacidades Coordinativas

• Agilidad
• Aprendizaje motor
• Dirección y control del movimiento
• Equilibrio
Flexibilidad
• Orientación
• Ritmo
• Transformación y adaptación motora