El maltrato psicológico o abuso emocional es un tipo de violencia pasiva, silenciosa y destructiva que ejerce un miembro de la pareja sobre otro, que es tan peligroso como el maltrato físico, pero más difícil de reconocer.

Maltrato Psicológico: Síntomas del Abuso Emocional

Síntomas

• Adicción a las drogas / alcohol
• Alteración del sueño
Ansiedad
• Apatía
• Ataques de ira contra otras personas
• Baja autoestima
• Culpabilidad
• Dejadez y descuido en el aspecto físico
• Dependencia emocional
Depresión
• Dificultad en la toma de decisiones
Estrés
• Inapetencia sexual
• Indecisión
• Inseguridad
• Irritabilidad
• Malestar físico
• Pérdida de relaciones sociales / aislamiento
• Problemas en la alimentación
• Sensación de haber dejado de ser la persona que era
• Sentimientos de culpa / verguenza
• Sentimientos de impotencia

¿Cómo saber si sufres de maltrato psicológico? Responde a las preguntas del test.

• ¿Controla tu teléfono móvil y tus redes sociales?
• ¿Cuando haces algo por tu pareja en vez de agradecer te hace sentir que es tu obligación?
• ¿Cuando se presenta una pelea, en la mayoría de las ocasiones cedes tú aún teniendo la razón?
• ¿Cuando tienes algún problema lo minimiza?
• ¿Hacer cosas que no te apetecen o con las que no estás de acuerdo para evitar una pelea?
• ¿Has dejado de contar tus problemas de pareja a tu entorno porque sabes que si se enterasen se molestarían?
• ¿La manera en la que se dirige a ti ha cambiado transformándose en imperativa?
• ¿Las decisiones importantes las toma sin tener en cuenta tu opinión?
• ¿Le quita importancia a tus logros personales o profesionales?
• ¿Mantienes relaciones sexuales aunque no tengas ganas porque si no, se molesta?
• ¿Organiza tu tiempo libre? ¿Sientes que en los ratos de ocio tienes que consultarle en que invertir tu tiempo?
• ¿Se molesta si inviertes más tiempo en tus amistades o familiares del que considera necesario?
• ¿Si tiene un problema fuera del ámbito de la pareja, te hace sentir responsable de ello?
• ¿Sientes miedo?
• ¿Sientes que necesitas su aprobación en cada cosa que haces o piensas?
• ¿Sientes que no puedes ser tú mismo/a cuando estás con tu pareja?
• ¿Te dice cómo tienes que vestirte? ¿Si te pones algo que no le gusta se molesta contigo y decides cambiarte de ropa? ¿Hay prendas que ya no te pones porque sabes que a no le gustan y prefieres evitar problemas por ello?
• ¿Te hace dudar de tus capacidades?
• ¿Te hace sentir que no podrías seguir adelante si no estuvieras a su lado?
• ¿Te has dado cuenta que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza?
• ¿Te recuerda cada vez que puede los errores que has cometido?
• ¿Te sientes culpable cuando enfermas?
• ¿Te sientes incómodo/a si te mira alguien del sexo opuesto por si acaso tu pareja se diera cuenta y pudiera ser motivo de otra discusión?
• ¿Te trata como si fuera tu padre/madre en lugar de tu pareja?
• ¿Tienes miedo de cómo decirle algunas cosas porque sabes que su reacción puede ser desproporcionada?
• ¿Tienes que informarle de tus horarios?
• ¿Tu pareja controla el dinero que gastas? ¿Tienes que pedirle el dinero a tu pareja? ¿Pides permiso a la hora de comprar algo?
• ¿Usa el chantaje emocional a menudo para lograr sus objetivos?
• Si estás en público, ¿tienes miedo a decir lo que opinas para no tener problemas con tu pareja?

Tratamiento

El primer paso para curar el maltrato psicológico es identificar sus señales. Buscar ayuda profesional para romper la dependencia emocional.