Dieta para un Vientre Plano: Dieta de 1600 Calorias

Hoy vamos a hablar del cuidado del vientre. Son muchas las personas que sufren al ver como es que el suyo gana una forma algo más abultada de la que debería tener de forma natural, siendo considerado como un problema estético. Para poder evitar esto existe la posibilidad de realizar dietas directas que se encargan de devolvernos el vientre plano, siendo esto lo que vamos a ver en esta ocasión.

La dieta para el vientre plano nació en los Estados Unidos, siendo considerado como uno de los métodos más directos para poder conseguir los resultados deseados, siendo su base un plan de consumo de 1600 calorías en base a vegetales, frutas, granos, proteínas y escasa carne roja. Aparte de ello también se suele mencionar el caso de las grasas monosaturadas, la cual se encuentra dentro de alimentos como en las nueces, soja, aceitunas, paltas e inclusive el chocolate negro. La dieta también viene a tomar en cuenta diversos ejercicios para la zona como bien podrían ser los abdominales u otros casos similares, ayudando a tener buenos resultados en máximo un mes.