Existen muchos ejercicios para ejercitar y tonificar los brazos. Entre los más importantes tenemos a los que trabajan con los bíceps y los distintos músculos del antebrazo.

Los bíceps son el grupo de músculos más importantes y voluminosos del brazo, se dividen en bícep braquial, que es el bloque más grande de este grupo muscular, y en bracorradial o anterior, que es la parte interior de este conjunto y que sirve como soporte al braquial. Entre los ejercicios que involucran partes de los bíceps encontramos al curl con barra, el curl con mancuerna alternado, el curl martillo y el curl invertido de muñeca.

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