Para lucir bellas de manera saludable, además de hacer ejercicios debemos optar por estirarnos. Tratemos de estirarnos durante el día algunas veces a través de ejercicios suaves que sin realizar mucho esfuerzo ayudarán a tonificar nuestros músculos. Además unos pocos segundos de estiramiento eliminarán estrés muscular y nos energizarán. Algunas rutinas de ejercicios que tienen mucho que ver con el estiramiento son el pilates y el yoga. Pruébalos…

Estiramiento: Una forma de ejercitar nuestro cuerpo